http://olimpicfit.com Thu, 22 Jul 2010 18:19:17 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Exercícios de musculação caseiros para iniciantes ou idosos Se você nunca levantou pesos em toda a sua vida (para além dos sacos das compras), por que razão haveria de começar agora? A resposta é simples: com o avançar da idade, e principalmente depois dos 40, o tecido muscular, ... http://olimpicfit.com/2010/06/29/exercicios-de-musculacao-caseiros-para-iniciantes-ou-idosos/ Informa-se que ás aulas das 10h00 foram retiradas do nosso horário no mês Julho e Agosto devido ás ferias dos nosso professores, as mesmas voltam em Setembro. http://olimpicfit.com/2010/06/28/alteracao-de-aulas-para-o-mes-de-julho-2010/ Novo horário de funcionamento: Seg a sexta-feira 9h00 - 15h00 17h00 - 22h00 Sábado 9h30 - 13h00 Domingo Encerrado http://olimpicfit.com/2010/06/12/horario-verao/ Apartir deste ano o Olimpic Fit  tem novos protocolos. Todos os nossos clientes têm direito a vouchers de decontos nas seguintes empresas: http://olimpicfit.com/2009/11/09/protocolos-novidades/ Olimpic Fit tem um novo horário de funcionamento: Seg - Sexta-Feira 8h00 - 22h00 Sábado 9h30 - 13h00 15h00 - 18h00 Novas Aulas: Fit Ball & Localizada Gap & Super Abs Active 55 ( Porque nunca é tarde para estar em forma, ginástica para sénior ) Novos serviços: Apartir Outubro entra em vigor  o novo serviço de Personal Training com o ... http://olimpicfit.com/2009/08/13/ferias-de-verao/ MUITO IMPORTANTE PARA A SUA SAÚDE POR FAVOR PARTILHE ESTA INFORMAÇÃO COM TODOS Maçã Protege o seu coração Evita  constipação Bloqueia a diarreia Melhora  capacidade dos pulmões Amortece as articulações Damasco Previne o cancro Controla a pressão arterial Poupa a sua visão Protege contra a doença de Alzheimer Tarda o envelhecimento Alcachofra Ajuda na digestão Baixa o ... http://olimpicfit.com/2009/02/28/beneficios-dos-alimentos/ Defesa Pessoal (  Jujutsu ) Terças e Sextas-Feiras ás 20h30 Venha experimentar!!!! http://olimpicfit.com/2008/11/06/novas-aulas-defesa-pessoal/     Mitos da dieta saudável Dietas da moda e suplementos detéticos assentam muitas vezes em princípios nutricionais errados   “Num mundo em que todos nós sentimos pressão para nos apresentarmos magros e em que conta a boa aparência e o bom estado nutricional, bem como o acesso à informação que circula na Internet ... http://olimpicfit.com/2008/06/27/mitos-da-dieta-saudavel/     Estique-se por favor..... Os exercícios de alongamentos são indispensáveis à boa forma fisica. Os seus benefícios fazem-se sentir a nível fisíco e mental   A maioria das pessoas descura os exercícios de alongamento. Tendem geralmente a vê-los como uma espécie de aquecimento maçador que se faz antes e depois das aulas de ... http://olimpicfit.com/2008/06/26/alongamentos-estique-se-por-favor/   Abdominais: como manter a barriguinha em forma     Se está a pensar em séries intermináveis de flexões do tronco, afaste o pensamento. As soluções são outras!   Nunca um conjunto de músculos foi tão visado, como os do abdómen. Todas as pessoas que já atendi, enquanto instrutor de fitness, tinham como um dos ... http://olimpicfit.com/2008/06/26/abdominais-como-manter-a-barriguinha-em-forma/