http://olimpicfit.com Tue, 12 Jan 2010 12:03:05 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Apartir deste ano o Olimpic Fit  tem novos protocolos. Todos os nossos clientes têm direito a vouchers de decontos nas seguintes empresas: http://olimpicfit.com/2009/11/09/protocolos-novidades/ Olimpic Fit tem um novo horário de funcionamento: Seg - Sexta-Feira 8h00 - 22h00 Sábado 9h30 - 13h00 15h00 - 18h00 Novas Aulas: Fit Ball & Localizada Gap & Super Abs Active 55 ( Porque nunca é tarde para estar em forma, ginástica para sénior ) Novos serviços: Apartir Outubro entra em vigor  o novo serviço de Personal Training com o ... http://olimpicfit.com/2009/08/13/ferias-de-verao/ MUITO IMPORTANTE PARA A SUA SAÚDE POR FAVOR PARTILHE ESTA INFORMAÇÃO COM TODOS Maçã Protege o seu coração Evita  constipação Bloqueia a diarreia Melhora  capacidade dos pulmões Amortece as articulações Damasco Previne o cancro Controla a pressão arterial Poupa a sua visão Protege contra a doença de Alzheimer Tarda o envelhecimento Alcachofra Ajuda na digestão Baixa o ... http://olimpicfit.com/2009/02/28/beneficios-dos-alimentos/ Defesa Pessoal (  Jujutsu ) Terças e Sextas-Feiras ás 20h30 Venha experimentar!!!! http://olimpicfit.com/2008/11/06/novas-aulas-defesa-pessoal/     Mitos da dieta saudável Dietas da moda e suplementos detéticos assentam muitas vezes em princípios nutricionais errados   “Num mundo em que todos nós sentimos pressão para nos apresentarmos magros e em que conta a boa aparência e o bom estado nutricional, bem como o acesso à informação que circula na Internet ... http://olimpicfit.com/2008/06/27/mitos-da-dieta-saudavel/     Estique-se por favor..... Os exercícios de alongamentos são indispensáveis à boa forma fisica. Os seus benefícios fazem-se sentir a nível fisíco e mental   A maioria das pessoas descura os exercícios de alongamento. Tendem geralmente a vê-los como uma espécie de aquecimento maçador que se faz antes e depois das aulas de ... http://olimpicfit.com/2008/06/26/alongamentos-estique-se-por-favor/   Abdominais: como manter a barriguinha em forma     Se está a pensar em séries intermináveis de flexões do tronco, afaste o pensamento. As soluções são outras!   Nunca um conjunto de músculos foi tão visado, como os do abdómen. Todas as pessoas que já atendi, enquanto instrutor de fitness, tinham como um dos ... http://olimpicfit.com/2008/06/26/abdominais-como-manter-a-barriguinha-em-forma/ Mitos da Musculação Quando se fala de treino de força, treino de resistência muscular, ou musculação, algumas pessoas torcem o nariz e questionam a sua validade, segurança e eficacia...   Assim, por forma a desmistificar alguns conceitos errados, apresentam-se as afirmações e questões mais comuns e o respectivo comentário e resposta, com base ... http://olimpicfit.com/2007/12/06/mitos-da-musculacao/ Existem provas necessárias que mostram que a creatina é um aliado ergogénico seguro e efectivo. Em seguida iremos mostrar quais as funções da creatina. Facto: Alimentação Saudável? Existem vários erros do metabolismo que caracterizam como a razão para todas as doenças uma falta de creatina e fosforylcreatina no cerébro. Em estudos realizados ... http://olimpicfit.com/2007/10/02/o-poder-da-creatina/ Como Iniciar: Pode ser confuso escolher o suplemento ideal a consumir, por essa razão a seguir indicamos os melhores suplementos elaborados para incrementar a massa muscular magra e queimar gordura Glutamina: Este é o suplemento ideal para obter tecido magro, importante para o metabolismo. Quanto mais tecido magro obtiver, maior será ... http://olimpicfit.com/2007/10/02/os-10-melhores-suplementos-para-queimar-gordura/